Damklubb: rädsla för att förlora en nära och kära

Kvinnans dag fortsätter familjepsykologens kolumnserie om relationer mellan män och kvinnor.

Vi har väntat på det här! För att en smart man skulle komma, förklarade han allt för oss om relationer och lärde oss hur man kan leva lyckligt. Möt – på kvinnans dag Pavel Zygmantovich, den mest kategoriska psykologen i världen, som kommer att ge svar på eviga kvinnofrågor.

Så här uttryckte en av mina läsare: ”Vi lever tillsammans, allt är bra, men hela tiden är det en liten paranoia” plötsligt kommer han att svalna för mig ”,“ plötsligt kommer han att förändras när ett barn dyker upp, ”etc. Med tanke på att personen inte ger någon anledning att tro det. Rädsla kommer från ingenstans ”.

Och många vill naturligtvis bli av med denna rädsla. De frågar bara, de säger, vilka medel är för att bli av med denna rädsla.

Tja … Om det bara var så enkelt.

Först och främst kommer rädslan från väldigt mycket, även var. Det har tagits därifrån i flera miljoner år..

Det är enkelt. Det är extremt svårt för en kvinna med ett barn (barn) att överleva utan en man. Även hos vargar, som är bättre anpassade till livet i naturens barm, är honan ständigt med de unga och hanen letar efter mat. Annars kommer antingen honan med ungarna att dö, eller bara ungarna. I båda fallen räcker inte bra.

Hos människa är behovet att förse en kvinna med barn med mat och andra resurser ännu mer uttalat. Mänskliga barn sitter inte bra på mödrarnas rygg, strävar efter att gå av och springa iväg någonstans. Mormor och andra mostrar gör livet enklare, men inte för att säga så mycket. Du behöver fortfarande någon som regelbundet kommer att bära alla typer av resurser.

På grund av vissa designfunktioner är det lättare för en man att göra det..

Här kommer det att vara mycket användbart att komma ihåg Ivanovs målning ”On the Road. En invandrares död ”. Det verkar som om tiderna inte är de mest avlägsna (andra hälften av 1800-talet), men invandrarens fru är helt hjärtskadad. Och här är inte bara tragedin med förlusten av sin man. Här är tragedin i det svåraste testet – det blir väldigt svårt att överleva med ett barn utan make.

Men det här är en kvinna som växte upp på jorden, som vet vad och hur man gör, inte är som dagens stadsbor. Och ändå är det helt enkelt krossat (hitta en bild på Yandex. Bilder, känn skräck att förlora en försörjare).

Så för alla kvinnor (och det spelar ingen roll, med eller utan barn – kvinnor med barn har bara starkare manifestationer) är rädslan för att förlora en partner ganska motiverad.

Naturligtvis är det lite lättare nu. Ändå är den moderna världen mycket vänligare än för en miljon år sedan eller till och med på 1800-talet. Men kvinnors rädsla för att förlora en partner, rädslan kommer från världen som var för en miljon år sedan, och i den världen innebar döden att förlora en man.

Så rädslan är välgrundad. Dessutom är han normal.

Finns det något du kan göra åt denna rädsla? Ja, så att säga inom vissa gränser.

Först kan du minska upplevelsen. För att göra detta måste du veta en viktig punkt – rädsla skapas inte bara av situationen utan, som alla andra känslor (affektivt tillstånd), orsakas av vår bedömning av situationen.

Därför är bedömningshantering det primära sättet att hantera känslor..

Det är vettigt att komma ihåg (och först lära) att alla händelser i livet är oavsiktliga, oundvikliga och avsiktliga. Att skjuta en film i min trädgård är en oavsiktlig händelse (även om det är relativt regelbundet händer det tre gånger om året; ingen skoj – det filmas regelbundet). Det beror på många faktorer som jag kan påverka, om jag kan, bara delvis. Det viktigaste är att en sådan händelse kan eller inte kan hända..

Natten eller vintern är en oundviklig händelse. Det finns också många faktorer, en person kan inte alls påverka dem, och händelsen kommer säkert att komma.

Avsiktliga händelser är händelser som jag kan påverka direkt. Riv till exempel ett ark ur en dagbok och riv det i små bitar. Detta är tillgängligt för mig – här är en dagbok, här är ett ark, här är en korg.

Och att organisera en filminspelning under mitt fönster är redan mycket svårare, så sådana händelser kommer att förbli slumpmässiga i mitt liv.

Människor är som regel inte rädda för oundvikliga händelser. Även döden – när det redan blir oundvikligt känner många gamla människor en lättnad. Som, ja, äntligen.

Människor är rädda för slumpmässiga händelser och försöker förhindra dem på något sätt..

Människor är inte rädda för avsiktliga händelser, eftersom dessa händelser är helt föremål för dem.

Svårigheter börjar när slumpmässiga händelser är utrustade med de oundvikliga egenskaperna. Till exempel börjar en person frukta fallet på planet som han flyger på. En flygkrasch är en slumpmässig händelse, det kan eller inte kan hända (och, observera, det händer mycket mindre ofta än, till exempel bilolyckor). Men om du tar det som oundvikligt blir det väldigt läskigt..

Låt mig betona: rädsla uppstår när en slumpmässig händelse uppfattas som oundviklig. Om vi ​​har lärt oss att inte vara rädda för natten eller vintern, har vi inget skydd från slumpmässiga händelser, felaktigt uppfattade som oundvikliga..

Så det blir väldigt läskigt.

Vägen ut är naturligtvis att påminna (säga, säga det högt) till dig själv: denna händelse är oavsiktlig, inget mer. Så att säga, bli lite nykter.

Och efter nykterhet, naturligtvis, på något sätt för att förhindra eller förhindra dessa händelser. Och det här är nästa sak att göra med rädsla.

För det andra är rädsla för en slumpmässig händelse ganska användbar för att undvika denna händelse. Låt oss säga att en student är rädd för att misslyckas med en tentamen och undervisar materialet ordentligt. Tja, eller åtminstone letar han efter pengar för muta (men jag välkomnar verkligen inte detta).

Och om en kvinna är rädd för att förlora sin man, är det vettigt att investera kraftigt i att skapa en näringsrik och säker miljö, det vill säga att vara tillsammans med en partner som du inte vill lämna.

För älskare av svartvitt tänkande kommer jag att betona separat: Jag säger inte att du behöver böja dig och lyda. Detta beteende kommer paradoxalt att leda till att en man förlorar mycket snabbare än envishet. Jag är själv förvånad.

Är det möjligt att garantera att en kvinna, genom att skapa en närande och säker miljö, verkligen kommer att ”behålla” sin partner? Nej det kan du inte. Förlusten av en partner är en slumpmässig händelse, det kan eller inte kan hända. Vi kan bara öka eller minska sannolikheten. Men vi kan inte på något sätt översätta denna händelse till kategorin avsiktlig eller oundviklig. Ack, en person är svag, och mycket ligger utanför hans makt.

Så om du är rädd för att förlora en partner kan du (oavsett kön):

minska din rädsla något, kom ihåg att förlusten av en partner är en slumpmässig händelse som du inte har någon kontroll över;

minska risken för slöseri genom att investera i en säker och närande miljö;

kom ihåg vad som händer i vårt liv, vad vi inte gillar, och personens uppgift är att inte bryta ner under sådana fall (vilket naturligtvis inte är så enkelt som vi skulle vilja).

Jag betonar igen: mänskligt liv innehåller alltid förluster och avsked. Du måste ha lite styrka för att överleva dessa förluster, utan att sprutas i atomer och utan att falla i depression. Det tas upp, men inte särskilt lätt att säga. Det viktigaste är att tänka på det åtminstone lite och göra åtminstone lite (att kunna arbeta bra, att försörja sig själv och sina nära och kära på egen hand, skapa och underhålla ett nätverk av kontakter etc. i samma anda).